吉田輝幸さんのインスタグラム動画 - (吉田輝幸Instagram)「簡単3分！プレートを持っておこなう腹筋をさらにレベルアップ💪✨ ⁡ 皆さまお待ちかねの子供腹筋です❕👨‍👧👩‍👧 ⁡ 子供なので、もちろん動きます〜😆 ⁡ かなり不安定性の要素が増すので通常の腹筋よりも難易度が上がります‼️☝︎☝︎☝︎ ⁡ 【開始姿勢】 1.仰向けに寝ます。 2.子供を安定するように抱えます。（膝は軽く曲げた方がやりやすいと思います。） ⁡ 【動作手順】子供を高い高いをするように上に持ち上げます🙌 この時に天井に向けて持ち上げるイメージでおこないます。 ⁡ 【ポイントと注意点🕺】・とにかく子供を落とさないこと❗️ （緊張感が高まります・・） ⁡ ・子供を泣かせないこと、楽しませること🥳 ⁡ ・お腹を覗き込むようにして背中を丸めること ⁡ ⁡ 子供とのコミュニケーションと筋トレでパフォーマンスアップ😆 ⁡ ⁡ ぜひ試してみてくださいね❗️ ⁡ ⁡ いいね♡とフォローもよろしくお願いします👍🏻🤍🤍 ⁡ ⁡ ⁡ 〜お知らせ〜 ReBoot 90分トライアル🏃‍♀️✨ 体験トライアル＊中目黒店＆辰巳店＆月島店トレーニングの人間ドック&体験トレーニング（通常22,000円→4,400円）各店舗20名まで。 ⁡ ／ ReBoot専属パフォーマンスコーチによる身体動作のアセスメントプロジェクト＼ ⁡ ※トータルの時間は90分間です ※持ち物はTシャツや短パンなどの動きやすい服装を準備ください（シューズは必要ありません） ⁡ お申し込みはプロフィールのリンク（@yoshida_pcp）よりお願いします🙇‍♂️ ⁡ ⁡ 場所＊有楽町線「月島駅」徒歩5分、都営大江戸線「月島駅」徒歩3分「勝どき駅」徒歩2分中央区月島3-14-9、岩崎ビル302 ⁡ 営業時間＊月曜日〜土曜日　9:00-22:00 日曜日 9:00-20:00 ⁡ パーソナルトレーナーになりたい！という女性、男性大募集中❗️❗️ ⁡ Rebootのメソッドで−20歳の身体づくりをお手伝いしませんか❓✨ ⁡ ⁡ ⁡ #ReBoot #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー#FCオーナー募集中！！ ⁡ ⁡ #腹筋#お腹痩せ#お腹引き締める#親子トレーニング#腹筋男子#腹筋女子#お腹痩せ#お腹ダイエット#ダイエット方法#おうちでトレーニング#ダイエットトレーニング#簡単トレーニング#ダイエット動画#トレーニング動画#東京パーソナルジム#ジムトレーナー #トレーナー養成講座 #ダイエットメニュー #筋力アップ #キレイになりたい #江東区トレーニングジム#辰巳パーソナルジム#中目黒パーソナルジム#月島パーソナルジム」5月29日 21時38分