小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 3月23日 21時50分

ストーリーズのアンケートにお答えくださった皆さま、ありがとうございます。

#眠浴
＝眠りにつながるお風呂の入り方

投稿数に限りがあったので、
睡眠まで言及できませんでしたが、

自律神経の乱れでだるさがあれば、
睡眠にも影響が及んでいることも多いです。

寝つきが例えよくても、
睡眠の『質』が格段によいと、断定することはできません。

今日ご紹介する、眠浴の
入り方や環境の整え方をぜひご実践いただき、

血圧の上昇を抑え、
ホルモンバランスも整え、
体や脳の疲労軽減に役立てて頂けたら幸いです。

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