滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 12月30日 08時51分

冬だから腕なんてほぼ出さない日が続いているけど
冬でもぼちぼち良い感じです。

私の目標は1年を通して
1〜2キロの微増減を繰り返しながら
大きく体重が変動しないことです。

今より絞らなきゃいけない何かが起きるまで
今くらいの身体で良いかなと。

生活習慣が整っていれば
身体も整えられると思います。
生活習慣を整える起爆剤として
トレーニング・ストレッチ・運動・スポーツなど
身体を動かすことが大切です😊

狩野の舞子はんがトレーニングに来てくれたので
この日はマイコチャンネルTシャツを着たんだけど
このTシャツなかなか可愛いな🤔

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