滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 12月30日 22時49分

ふくらはぎのストレッチ。
(裏もももストレッチされます)

お正月休みに入って動かないことが増える人は
せめてストレッチだけでもやってみてください😊

ふくらはぎは浮腫みやすい部分でもあるので
気になる方はやってみてください。
一時的ではありますが脚がスッキリします！

ポイントは動画で説明を聞いてください！
ただなんとなくやっているよりは
ポイントを抑えてやってください🏋️‍♀️

#ストレッチ
#stretch

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