賀来千香子のインスタグラム(chikako_kaku_official) - 9月23日 11時32分

こんにちは✨

明日、9月24日(金)
夜8時から放送の
『あしたも晴れ！人生レシピ』(NHK Eテレ)
テーマは、「疲れをスッキリ解消！“脳疲労”にご用心」です。

なかなか疲れがとれない、年のせい？そんなお悩みを抱える人って意外と多いのかもしれませんね。
疲労の原因として注目を集めているのが脳の中枢で働く自律神経です。

そこで、どうすれば自律神経を安定させることができるのか、を、疲れをためこんでらした40代女性の改善したケースや、ぐっすり眠るポイント、体操、料理など、盛りだくさんで御紹介します。

季節の変わり目ですが、スッキリ、ゆったり、グッスリと、良い時間を過ごしたいものですね🍀

ゲストに青木さやかさん、
講師に医学博士、東京疲労睡眠クリニック院長の梶本修身先生と、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生をお迎えしました。

ぜひ御覧下さいね😊

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