FitnessPlanner 星野由香のインスタグラム(yuka.hoshino222) - 8月21日 23時07分

パーソナルトレーニングでも体験や新規の方には
初め動きの定着のためには必ずと言っていいほど使用するアイテムです。
オンラインサロンでも幅広い使い方を伝えています✨

#ラクナール　は座りすぎの方
運動初心者の方
産後のママからあのメダリストまで愛用する
アスリートからも支持されるツールです✨

お家のトレーニングに不安がある人は是非！
プロフィールURLから購入できます😊

明日のToday’sほぐピラは、先日の自撮りのエクササイズをお客様に協力していただいてみやすくなったものになります✨

動きをどんどん提案するので、毎日セルフボディメンテナンスに。
からだのアクティベーション✨を

動画では2個目のエクササイズでは以下の展開がされてます
1. 膝の引き上げ
2. 膝を引き上げたまま、上半身だけをツイスト
3. 同時に動かすクロスタッチ　(肘と膝)

#ラクナール
#ほぐピラ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する