滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 7月31日 08時16分
【8月のzoomで無料レッスンのご案内】
今日で7月も最後…
明日から8月…
本当あっという間に毎日が過ぎていきますね!
8月もzoomで無料レッスンを行います㊗️
8月は4 WEEK challenge!ということで
以前インスタでアンケートとったら
「お尻のトレーニング」と、いう回答が多かったので
8月はお尻のトレーニングにフォーカスして
行うことにしました💪
回答してくれた方々ありがとうございました!
お尻のトレーニングが上手くなるには
・股関節がしっかり動くこと
・骨盤が立てられること
・猫背にならないこと
などなど、あると思います。
まずこの辺りができていないと
あれ?お尻のトレーニングなのに
前もも使ってる?
あれ?足太くなってない?
みたいに、なりがちだと思います。
なのでいきなりトレーニングレッスン!
から入らずに…
ストレッチレッスンや
お尻のトレーニングに必要である簡単な動きを最初の2週でやってから
次の2週でトレーニングに移行する流れを作っていきたいと思います💪
とは、言え単発でも参加できる内容にしますので
参加できる週だけでもぜひご参加くださいm(_ _)m
そして今回は企画ということで
4週間全部参加できた方には
zoomでパーソナルトレーニング(30分)をプレゼントします🎁
詳細・ご予約はプロフィールに貼ってある
URLよりご確認お願いします。
2021年は無料配信をしていますので
お得な年内に身体を動かすことを
習慣化してしまいましょう!
8月も宜しくお願いしますm(_ _)m
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2021/7/31