舟山久美子（くみっきー）のインスタグラム(kumikofunayama) - 5月9日 07時28分
Good Morning🌞
最近ハマってる朝ごはんは
ホットサンド…！
簡単お洒落でお腹も満たされる♡
パンは🍞ライ麦パンにして血糖値の上昇を緩やかに。
カロリーよりもGI値が大切で
血糖値が急上昇しないように食べるのがダイエットの基本✨
サラダ→スープ→ホットサンドの順番で食べてます☺️
しっかり食べて健康的な1日を🌈
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2021/5/9
