Naoko（なおこ）のインスタグラム(smile_naohibi) - 4月29日 19時52分

🏋️‍♂️
🏋️‍♂️
今日で
無事に四年目
筋トレ続けてこれました。
四年目も
ヘタレですが
好きなように続けて
行きます🙋‍♀️
よろしくどーぞ💙
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肩の日💪
三角筋が筋肉の
なかで1番好きです。
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脚が太いので
今は毎日脚のメニューを
入れてましたが、
今日はさすがに
筋肉痛がひどかったので
肩だけに
しといてやった😂
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サイドレイズ
フロントレイズ
スーパーセット
効くね😅💪
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明日また仕事
はよねよ✨✨
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