多岐川華子のインスタグラム(hanako__official) - 4月17日 18時39分

大好きな三日月のポーズ🌙
これをやるようになってから、以前より足の浮腫を感じにくくなりました。

座っている時間が長かったりすると、脚の付け根(鼠径部)のリンパが滞ってしまうので、本当にむくむ。

ふくらはぎを揉んだり膝裏を押したり…も大切ですが
鼠径部のリンパをしっかり流す事。
とても重要だと思います😊

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