杏奈のインスタグラム(anna97114) - 2月23日 14時23分
【2分間チャレンジ】
下半身を大きく動かす有酸素運動です🙂
各30秒×4種類
1️⃣ジャンピングジャック
2️⃣座ってから大の字ジャンプ
3️⃣足をクロスしてから真横にキック
4️⃣反対の足もクロスしてキック
無理なくチャレンジを🔥
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2021/2/23