コープ商品アカウントさんのインスタグラム写真 - (コープ商品アカウントInstagram)「今日は、鶏ムネ肉にみそマヨを塗って焼いて、しっとり香ばしく「鶏ムネ肉のみそマヨ焼き」のご紹介です。 ■材料（2人分） CO・OPマヨネーズタイプカロリーハーフ小さじ2 鶏ムネ肉〔ひと口大のそぎ切り〕 1/2枚（160g）片栗粉適量みそ小さじ2 長ねぎ〔みじん切り〕 15g ごま油適量青じそ適宜 ■作り方 1 鶏ムネ肉に軽く片栗粉をまぶす。2枚のアルミ箔にそれぞれごま油を塗り、鶏ムネ肉を半量ずつ並べる。 2 「CO・OPマヨネーズタイプカロリーハーフ」、みそ、長ねぎを混ぜ合わせ、[1]の上に薄く塗り広げる。 3 予熱したオーブントースターで10分ほど焼く。 4 こんがり焼き色がついて、鶏肉に火が通ったら器に盛り、お好みで青じそを添える。 ■コツ・ポイント鶏ムネ肉を使うことで、良質なたんぱく質を摂取できます。脂肪の少ない鶏ムネ肉、カロリーハーフのマヨネーズタイプを使うことでカロリー控えめに仕上がります。みそは種類によって、塩分量が異なります。お好みによって、使用する量を加減してください。＜所要時間＞15分＜栄養価1人分＞エネルギー・・・130kcal たんぱく質・・・19.6g 脂質・・・・・3.7g 炭水化物・・・・・3.3g （糖質）・・・・-g 食塩相当量（塩分）・・・0.9g . ※パッケージが異なる場合があります。 ※一部地域で取り扱いがない場合があります。 . . . . #コープ #COOP #生協 #コープ商品 #宅配 #ご飯 #ごはん #ランチ #朝食 #昼食 #夕食 #手作り #手料理 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #暮らし #簡単 #cooking #food #instafood #yummy #yum #鶏肉 #味噌マヨネーズ #マヨネーズタイプカロリーハーフ #鶏むね肉 #ヘルシーコープ」2月9日 17時03分