西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 2月4日 19時26分

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❤️楽しくお腹痩せ❤️
アップテンポ系の好きな曲でお腹を捻る🔥
なんだか楽しくて笑顔になっちゃうw
そして真剣に3分やるとジワーッと汗が出てくるよ！


運動しんどーい😫
続けるのめんどくさーい😩

そんな時は
【楽しくやれば続けられる】
を意識してみてください🥰


ウォーキングでもいいし
YouTubeでもいいし
リングフィットでも何でもいいのです♡
それが運動習慣のきっかけになれば最高😆🙌🏻


運動をすると身体は代謝の高い状態が続くので
体脂肪燃焼もしやすくなって
ダイエット的にもGOOD💓
毎日出来ない場合は
2日に1回くらいのペースが理想です👏🏻




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