西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 1月20日 22時56分

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下半身太りにオススメ🙌🏻
❤️ #シンボックス ❤️

美脚のために股関節を柔らかくしようと
開脚ストレッチを
毎日頑張っていたこともありますが💦
それは股関節をゆるゆるにしているだけで
コントロールができない柔軟性をつけていただけ😢
美脚作りというよりも…
むしろ股関節痛など不健康化になりかねない
ということに気づき(>_<)
今は股関節をほぐしたり動かして
可動域を改善するようなメニューに変えました💓


前モモがパンパンで張る〜💦
下半身痩せしたい〜💦
という悩みをお持ちの方にも
日常動作に必要な
股関節の可動域を獲得するために✨
オススメです🦋💓


※シンボックスで膝にアザが出来ちゃう人は…
まずは床と仲良くなりましょう🥺






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