西畑亜美さんのインスタグラム動画 - (西畑亜美Instagram)「✔︎巻き型や猫背姿勢で悩まれている方 ✔︎二の腕や背中、顔まわりのたるみ ✔︎肩こり、首こり上記に１つでも悩まれている方、是非毎日7分行ってみてください☺️ 実は、ピラティスに出会う前までは私自身も猫背姿勢で、首のアライメントも悪く、首や肩こりに悩んでいました。呼吸の共に、肩周りをしっかり動かして骨の位置を正していってくださいネ🕵️‍♂️ ..... こちらの動画はyoutube&aチャンネルからpick upしてご紹介させて頂きました☺︎ 合わせて青山先生 @aostagramer の【デコルテラインを整える】を視聴して頂くと、より理解が深まると思います‼︎ 是非youtube &aチャンネルを検索してみてください💕 ..... youtube 【&aチャンネル】では、ライブ配信等も行なっています。また、解剖学の学び動画、気軽に行えるヨガ、インナートレーニングのご紹介をしています‼︎ ご視聴&ご登録頂けたら嬉しいです😊 #youtube#ヨガ#ヨガ動画#ヨガレッスン#朝ヨガ#ヨガ初心者#ヨガライフ#簡単ストレッチ#ヨガインストラクター#健康#身体と心を整える#インナービューティー#シンプルライフ#動画#レッスン動画#ダイエット#女性らしい身体作り#武蔵小杉ヨガ#小顔#猫背改善#二の腕引き締め#肩こり改善#小顔効果#首こり #youtube#yoga#yogalife#yogainstructor#relax#health#streching」1月26日 1時58分