つくおきさんのインスタグラム写真 - (つくおきInstagram)「【鶏肉が主役の節約にも◎な9品！週末まとめて作り置き】をサイト『つくおき』にアップしました！ 🔗ストーリーからも記事を見られます。 . ♢副菜 6品 •オクラのうま塩漬け •ほうれん草のツナごま和え •さつまいもの甘辛そぼろ •春菊のおかか和え •ブロッコリーと卵のオイマヨ和え •かぼちゃのだし煮 . ♢メイン 3品 •チキンのオーブン焼き •鶏もも肉と大根の黒酢煮 •チキンソテー・オニオンソース . 調理時間: 110分大人2人、子ども1人で平日4日分くらい食材費は1,955円です。安くいけました！ . チキンのオーブン焼き以外、レシピはすべてサイトに有ります🆙 . 和洋のおいしい鶏肉料理3品と、旨味を感じる副菜6品。2,000円以下で作れて、お財布にもやさしいメニューです👍 鶏肉3品は味にバリエーションがあるので、飽きずに食べられます😃 . 調理手順やポイント、各レシピの日持ちなど、より詳しい情報もサイトには記載してあるので、ぜひご覧ください🍴 https://cookien.com . プロフィールにホームページへ飛ぶリンクあります。エラーになる場合は、GoogleやYahoo!で「つくおき」と検索してみてください👍🏻 . 作り置きその他の疑問は、サイト内のメニューにある「よくあるご質問」や「作り置きのコツ」などをご覧ください。 . #つくおきレシピ #夕飯 #家庭料理 #簡単レシピ #献立 #お弁当おかず #つくおき #作り置き #常備菜 #作りおき #料理 #おうちごはん #レシピ #暮らし #副菜 #今日のご飯 #時短料理 #晩ごはん #お弁当 #こどもごはん #献立 #鶏肉料理 #節約生活」1月24日 19時28分