INSIDE FUJINGAHOのインスタグラム(fujingahojp) - 1月9日 02時54分
またも家の中に長く籠る日々がやってきました。新型コロナウイルスが流行してから、外出機会が大幅に減り、運動不足が気になる人も多いのではないでしょうか？
3月号ではYoutubeのトレーニング動画が大きな支持を得るフィットネストレーナーのkeikoさんに、脚、腰、尻を鍛えるトレーニングをご指南いただきました✌
keikoさんが小誌用にご提案くださったのは、脚、腰、尻それぞれをじっくりと鍛えるトレーニング9種。どれも単純な動作で家の中でも毎日続けやすいものです⤴️速さは気にせず、じっくりゆっくり筋肉に効かせましょう😊小誌webサイトでも9種のトレーニングを順にご紹介していきます！
keikoさんのYoutubeチャンネルでは、現在お正月太りを解消する30日間のダイエットプログラムが進行中👀。ぜひこちらもチェックを👆
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2021/1/9
