ヨガプラスさんのインスタグラム動画 - (ヨガプラスInstagram)「ヨガは苦痛から解放されて快適で安定した心になることを目指して、呼吸法とポーズによる瞑想を行います。そのポーズには多くの種類があり、あらゆるポーズを行うことによって体の歪みが整えられていくので、その結果体幹が鍛えられてしなやかな筋肉のある体づくりにつながるといわれています。バランスの整った自然な状態の身体は心の落ち着きも導いてくれるはず。こんな時代だからこそ本来の自分を見つめなおす時間、作ってみませんか？✨ #まいにちゼンプレイス#mainichizenplace#zenplace #ゼンプレイス #basipilates #basi #ピラティス #pilates #zenplacepilates #bodymake #肩こり#ダイエット#ボディメイク #フィットネス #ヨガ #簡単ヨガ#ダイエット #自宅トレーニング #お家トレーニング #簡単エクササイズ動画 #簡単エクササイズ #pilatesathome」12月24日 16時07分