ヨガプラスのインスタグラム(mainichi_zenplace) - 3月1日 14時48分
【家・オフィスでできる簡単エクササイズ】#3 二の腕の引き締め&上腕三頭筋のストレッチ
在宅で椅子に座ったままできる二の腕エクササイズ！背中をまっすぐ保つ事、肩を少し内側に入れて脇を締めながら肘を真後ろに曲げる事、膝よりも前に足を置いておくことを意識しましょう！☝️✨
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2021/3/1
