吉田輝幸さんのインスタグラム写真 - (吉田輝幸Instagram)「おはようございます。とうとう、本日が書籍の発売日です！！幻冬舎さん、LDHスポーツのスタッフさん PCPの仲間、大学院の仲間、そして家族多くの方々のご協力で発売まで来れました。ありがとうございます。パフォーマンスアップで日本を元気に！！トレーニングが日本を元気にする！！というビジョンで活動してきている中で書籍を出させていただけることになりました。コロナでもコロナじゃなくても人間は体が資本です！！精神的に落ち込むのもベースは体力がなくて余裕がなくなるからすぐに疲れるのも、フィジカルの問題生きていく上でフィジカルはベースになります。日本人はトレーニングする人がまだまだ少ない！！スウェーデンはフィットネス人口が２１％、先進国は２０％近いのが当たり前日本は？？？４％とか？？言われています。一人でも多くのかたがフィジカルを高めてくれて、楽しく生活できるように！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 書籍：本日発売！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【6つの力を養い、理想の働き方を叶えるトレーニング】この書籍を通じてトレーニングを行うと最短で最大の効果を得られることができます！！トレーニングでカラダも最強に！！ビジネスの観点でも最強に！！何で？ってなると思いますがトレーニング効果を高めるためには何が必要か？ということが重要です。結論：パフォーマンスというギアを回す（パフォーマンスは目標であり、ニーズ）ギアを回すにはいくつかの小さなギアを回さないと中心のパフォーマンスギアは回ってくれないです。 PCPではこのパフォーマンスギアを回すために考案された【コアパフォーマンス】というトレーニングで指導しています。このギアをいくつか紹介したのが6つの力（ギア）です。書籍では、この6つのギアを詳細に説明させていただいています。 QRコード動画付き! 道具無しで家で出来る34のトレーニングも収録。 ▼序章：身体を鍛えると仕事がうまくいく ▼第1章：分析力は整った「呼吸」で決まる ▼第2章：決断力は「心臓」の強さで決まる ▼第3章：挑戦力は「お尻」の大きさと柔らかさで決まる ▼第4章：行動力は「脛(すね)」の筋肉で決まる ▼第5章：自己肯定力は「背骨」のゆるさで決まる ▼第6章：免疫力は正しい「食事」で高まる #ビジネスアスリート #ととのえトレーニング #パフォーマンスギア #最短で最大の効果を出すトレーニング #ギア職人 #ギア師匠 #pcp #mba #アスリート #パーソナルトレーニング #ストレングス&コンディショニング #ldh #ldhsports #幻冬舎 #ゲーテ」12月17日 9時16分