テーブルマークさんのインスタグラム写真 - (テーブルマークInstagram)「【ツナ缶のねぎま鍋風うどん】 . 本来は生のまぐろで作る「ねぎま鍋」をブロックタイプのツナ缶で手軽に！焼きねぎの香ばしい風味もおいしい鍋うどん。 . ▼材料（1人分） ❁冷凍「さぬきうどん」：1玉 ❁ツナ缶（ソリッド：ブロックタイプ）：１缶（140g） ❁長ねぎ（３cm長さ）：1/2本 ❁しめじ（小房に分ける）：1/4パック（約25g） ❁絹ごし豆腐（一口大）：50～100g ❁三つ葉 or セリ：適量 ❁白髪ねぎ：適量 ❁七味唐辛子：お好みで［A］ ❁めんつゆ（３倍濃縮）：大さじ1.5 ❁酒：大さじ１ ❁しょうゆ：小さじ１ ❁水：300cc . ▼下準備・長ねぎはフライパンや魚焼きグリルなどで表面を焼いておく . ▼作り方 ①鍋に［A］を合わせて沸かし、凍ったままのうどんと豆腐、長ねぎ、しめじを入れて煮る . ②うどんがほぐれたらツナをかたまりのまま入れて軽く温める . ③しょうゆなどで味をととのえ、三つ葉、白髪ねぎをのせる . ④お好みで七味唐辛子を添えて召し上がれ . ～おすすめアレンジ～シンプルなお鍋なのでアレンジ自在！「溶き卵」ですき焼き風。別皿に溶き卵を用意し、鍋のスープかめんつゆを適量加えます。さぬきうどんやツナをからめながら召し上がってください。「ゆず皮」をちらせば、爽やかな香りが広がりワンランク上の味わいに。「ゆずこしょう」をプラスすると、ピリっとよいアクセントに。 . #うどん #udon #冷凍うどん #さぬきうどん #うどん部 #うどん好き #レシピ #おうちごはん #簡単レシピ #時短料理 #簡単ごはん #あったかごはん #ツナ缶 #ちょい足し #一人鍋 #アレンジレシピ #デリスタグラム #foodstagram #今日のごはん #TableMark #テーブルマーク」12月16日 17時30分