DELISH KITCHENさんのインスタグラム写真 - (DELISH KITCHENInstagram)「安食材を活用した人気の「ちくわ」レシピ3選 ⠀⠀ ◇◆一番下にレシピ一覧があるよ◇◆ ⠀⠀ ①＜大さじ2の油で！ちくわの磯辺揚げ＞ ■材料 (2人分) ・ちくわ　　3本・サラダ油　大さじ2 ☆衣・薄力粉　　大さじ1 ・片栗粉　　大さじ1 ・水　　　　大さじ1 ・青のり　　小さじ1 ・塩　　　　少々 ■手順 (1)ちくわは斜め半分に切る。 (2)ボウルに☆を入れて混ぜ、ちくわを加えてからめる。 (3)フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を入れて上下を返しながらこんがりと揚げ焼きにする。 ②＜お出かけに！一口ちくわパン＞ ■材料 (12個分) ・ちくわ　　　　　　　　4本・ホットケーキミックス　200g ・卵　　　　　　　　　　1個・ヨーグルト[無糖]　　　大さじ3 ・有塩バター　　　　　　20g ・サラダ油　　　　　　　適量・溶き卵　　　　　　　　適量・マヨネーズ　　　　　　適量・パセリ(乾燥)　　　　　適量 ☆材料・ピザ用チーズ　　　　　30g ・ツナ缶[オイル漬け] 　　1/2缶(35g) ・マヨネーズ　　　　　　大さじ1 ・塩こしょう　　　　　　少々 ■手順 (1)ツナ缶は缶汁を切る。バターは室温に戻す (2)ボウルに☆の材料を混ぜあわせる (3)ちくわは縦に切り込みを入れ、2を詰めて一口大に切る (4)ボウルに卵を入れて混ぜ、ヨーグルト、バターを加えて混ぜ、ホットケーキミックスを加えてまとまるまで混ぜ等分にする (5)手にサラダ油をぬり、4を丸くつぶして3をのせて包み、丸める (6)天板にクイッキングシートをしき、4をのせて表面に溶き卵をぬり、上にハサミで十字に切り込みを浅く入れて開き、マヨネーズのせる (7)180℃オーブンでで15分焼いてパセリをちらす ③＜お弁当にもぴったり♡ちくわ油淋鶏＞ ■材料 (2人分) ・ちくわ　　　5本・鶏ひき肉　　50g ・塩こしょう　少々・ねぎ　　　　1/3本・しょうが　　1かけ・にんにく　　1かけ・ごま油　　　大さじ2 ☆調味料・砂糖　　　　大さじ1/2 ・しょうゆ　　大さじ1/2 ・酢　　　　　大さじ1/2 ・水　　　　　大さじ1 水溶き片栗粉・片栗粉　　　小さじ1/2 ・水　　　　　小さじ1 ■手順 (1)ねぎ、しょうが、にんにくは細かく刻む。 (2)鶏ひき肉は袋に入れて塩こしょうをふり、粘りが出るまで揉み込む。袋の端を切ってちくわに詰め、斜め3等分に切る。 (3)フライパンにごま油、にんにくを入れて熱し、香りがたったらしょうが、2を加えて中火で炒めながら焼き色をつけて肉に火を通す。 (4)☆を加え、煮立ったら水溶き片栗粉を加えてとろみがつくまで1分程炒める。 (5)器に盛り、フライパンに残ったたれをかけてねぎをちらす。 ⠀⠀ ◇◆ レシピ一覧 ①大さじ2の油で！ちくわの磯辺揚げ ②お出かけに！一口ちくわパン ③お弁当にもぴったり♡ちくわ油淋鶏 ◇◆ ⠀⠀ ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ 簡単おかずや時短レシピを毎日動画でお届けしています！ ⠀⠀ @delishkitchen.tv ⠀⠀ フォロー、保存、いいねをお待ちしています♪ ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ ⠀⠀ #デリッシュキッチン #料理 #レシピ #今日のごはん #献立 #おかず #簡単レシピ #簡単料理 #手作りごはん #晩ごはん #節約 #節約ごはん #節約レシピ #節約主婦 #節約飯 #ちくわ #ちくわの磯辺揚げ」11月13日 22時00分