yuu sakuraiのインスタグラム(food_yuu) - 11月9日 15時33分

お弁当のおかずにぴったり♪
『火を使わずに出来るチーズとほうれん草の卵焼きの作り方』

卵料理でよく作るチーズ入りの卵焼きを朝の忙しい時間にもパパッと簡単に出来ないかなぁと思って作ってみました⭐︎

想像以上に卵がとろっ♪ふわふわで、油を使わないのでhealthyだし
美味しく出来たのでみんなに伝えたくなりレシピをご紹介してます！

具材は、なんでもOKです🙆‍♂️
鉄分たっぷりのほうれん草はお子さんやママさんの体にも必要な栄養が詰まっているのでおすすめです♪

では、材料紹介です⭐︎

・卵 2個
・ほうれん草 50g
・チーズ 50g
・塩胡椒 ふたつまみくらい
・A.お醤油 お好み
・A.ネギ お好み

・ボールに卵を割り入れて箸で溶きます。
・チーズほうれん草塩胡椒をいれ再び混ぜます
・別の器にラップをして少したるませます⭐︎
・ボールの中の材料をラップの上に流し入れてそのままレンジで1分加熱します。
・一度レンジをあけてラップのはしとはしを掴んで筒状になるように軽く形を整えてもう一度30秒ほど加熱し取り出します。
・ラップを外し包丁で一口サイズにカットしてお好みでネギやお醤油を軽くかけたら出来上がりです⭐︎

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