yuu sakuraiのインスタグラム(food_yuu) - 11月1日 09時46分

おはようございます⭐︎
骨盤の歪みを整えるストレッチ法♪

曲げた足の太ももにもう１つの足をかけて体をねじります✨
無理しない程度にじっくりねじりを深めながら30秒キープを左右行ってください♪

骨盤付近が伸びているのを感じてもらえたら嬉しいです！
寒くなってきたので毎日の少しのストレッチを心がけて体のバランスを考え風邪などひかない体作りを私も心がけていきます♪

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