yuu sakuraiのインスタグラム(food_yuu) - 11月9日 08時49分

おはようございます⭐︎
体作りって食事制限をして細さをキープする方法もありますが、

私は、わりと我慢せずになんでも食べます♪
そしてその分、動く派です！

そう言うと相当運動しているように聞こえるかもですが、
毎日ほんの少しの意識をして
体を動かしていければ、
〝食べても太りづらい体作り〟
は出来ると自分自身の体を通して感じました⭐︎

今の仕事に着く前のアパレル時代は全く運動してなかったから
食べた分だけ体重が増えて、
太るのが怖くてお昼ご飯を菓子パン1個で我慢して、

それでも痩せなくてストレスで肌も荒れて…
凄く悩んでいた時があったからこそ。

今の健康的な体をつくる事を
みんなに共有出来たらなと思っています♪

1人では続けられないことも
今はInstagramなどで毎日
ああ。あの人も頑張ってるから私も頑張ろうと思ってもらえる
その1人になれたら嬉しいなぁと思います⭐︎

今日は腕、背中、腹筋、足、
全身を使ったエクササイズのご紹介です⭐︎

腕を曲げた時の体はなるべく床と並行を意識して、
低めをキープしゆっくり持ち上げてお尻を高くして後ろ膝裏を伸ばします⭐︎

今日も1日fightです！
私も行ってきます💪

#exercise #workout #運動 #腹筋 #健康 #healthy

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