ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムのインスタグラム(totonoete_karada) - 11月8日 20時57分

内ももすっきりはやっぱり足パカ！

こんばんは、こんさんです✨
今週もあっという間に日曜ですね〜・・・
ちなみにこんさんはカレンダーは「月曜始まり」派です😎みなさん何派？

さてさて、今日は内ももをすっきりさせていきましょう〜！

運動が久しぶり、運動初心者の方がまず
内ももすっきりさせたい！そういう時にはやっぱり「足パカ」です。

運動に慣れている人が足パカはあまり効果がないかもしれませんが
上記の人たちには効果抜群！本当にすっきりしますよね✨

ということで寝たままできる内ももすっきりエクササイズを
集めましたので、ぜひやってみましょう〜🙌

（あとでやる！という人は「保存」しておくと良い感じです♪）

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