ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムのインスタグラム(totonoete_karada) - 11月7日 21時43分

浮き輪肉、しぶとくない？

こんばんは、こんさんです✨

突然ですが・・・腰回りの浮き輪肉、、、
しぶとくないですか！！！

一度つくとなかなか落ちないこの箇所・・・

実は

・反る
・倒す
・ねじる

という動きが大切になります🔥

そこで今回はそれらの動きが満遍なく入っているエクササイズを紹介します✨

ぜひぜひ、最後まで完走してみてくださいね！
※完走したら感想をコメントくださるとめっちゃ嬉しいです♪

（あとでやる！という人は「保存」しておくと良い感じです♪）

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