マルコメ株式会社公式インスタグラムさんのインスタグラム写真 - (マルコメ株式会社公式インスタグラムInstagram)「1人前156kcal.‼️ #大豆のお肉で洋風ヘルシー餃子ワインにもピッタリ🍷 cooked by パパ氏さん @snapdish さんの投稿企画「集まれ！ギルトフリー料理♪」に投稿いただいたお料理から、#大豆のお肉を使った、ヘルシーおかずをご紹介します♪なんと普通の餃子の半分のカロリー！！洋風でワインにもピッタリです♪ -- このお料理を詳しく見るにはこちら↓ https://snapdish.co/d/yun8aa 「アスパラとミニトマトを具に入れることで旨味を補いました。」 -- #大豆のお肉で洋風ヘルシー餃子 ◯材料 (a)ダイズラボ大豆のお肉ミンチレトルトタイプ1袋 (a)アスパラガス中3本 (a)ミニトマト6個 (a)にんにく1片 (a)粉チーズ大さじ1 (a)顆粒コンソメ小さじ1.5 オリーブオイル小さじ1 餃子の皮18枚 -- ◯作り方 ①アスパラは茹でてみじん切りにする ②ミニトマトは種を取りみじん切りにする ③にんにくはみじん切りにする ④ボウルに(a)を入れて良く混ぜ合わせる ⑤餃子の皮で種を包む ⑥フライパンにオリーブオイルを熱して餃子を並べて、熱湯を1カップ（分量外）注ぎ蓋をして焼く ⑦水分が少なくなったら蓋を取り適度に焦げ目がつく程度にこんがり焼く . . #マルコメ #marukome #ダイズラボ #大豆のお肉 #第4のお肉 #ギルトフリー #簡単 #美味しい #ヘルシー #料理好きな人と繋がりたい #レシピ #クッキングラム #cookingram #デリスタグラマー #instafood #おうちごはん #snapdish #おうち時間 #おかず #餃子」11月6日 17時35分