沼田由花のインスタグラム(yuka_numata) - 10月28日 17時00分

オンラインレッスンのテーマです🧘‍♀️

どのレッスンもバランス良くメニューを組むのでレッスンの前後で必ず体に変化を感じて頂けます✨

リアルタイムで受けられない方は、YouTube限定公開で1週間公開しているので隙間時間で受けて頂けます🧘‍♀️

ご予約はプロフィールページから📲

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
【ピラティス　オンラインレッスン】
11月1日9:00-10:00
11月8日9:00-10:00
11月15日9:00-10:00
11月29日9:00-10:00

【筋膜リリース　配信】
11月1日〜11月30日
（1ヶ月間見放題）期間中いつでもご予約受け付けてます📲

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
#オンラインレッスン　
#ピラティス
#筋膜リリース
#ピラティスインストラクター
#ストレッチ #スマホ首
#リラックス #冷え性 #ダイエット #尿漏れ #骨盤底筋 #低体温 #末端冷え性 #ストレートネック #五十肩 #肩凝り #腰痛 #冷え性 #pilates #セルフケア
#健康的な身体作り #産後ダイエット #x脚 #O脚
#くびれ #ダイエット#自主練 #自主トレ #宅トレ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する