FitnessPlanner 星野由香のインスタグラム(yuka.hoshino222) - 10月2日 10時31分

まあるいヒップを作るには股関節の可動域があることがとても大切ですが、それには足の甲をほぐすことがとても大切です✨
繋がりを伝えながら、きちんと動きに反映していくこととクライアントに体感していただき、動きやすく伝えていくことが大事ですねっ✨
楽しくエクササイズしましょう！

私のエクササイズでは、同じ大臀筋でも分けて使ったり。背骨を伸ばすにも切り分けながらエクササイズしていきます✨

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