FitnessPlanner 星野由香のインスタグラム(yuka.hoshino222) - 9月29日 08時30分

壁があれば、壁に足の裏をつけて行ってからの動き。
膝を曲げる感覚で腿裏の収縮を感じながら行う動き
動画はムーンボックスを2つ持ってる方がいるので、ちょっとしたバランストレーニングにもなる活用法ですので壁や台を別で用意しても構いません✨
膝裏の膨らみに悩む方やXO脚気味になっている、膝の悩みがある方にもおすすめなエクササイズ
足の向きにもバリエーションのあるエクササイズで腿裏の筋肉も分解して動きを分けると楽しくなります✨
苦手な動きがあるかもしれませんね。

膝にも年齢が出ると言われますが、とにかく体からサインがあることを感じ取ってそれをどうしていくかを相談して行った時にちゃんと応えてくれる関係が相互にうまくいけること、が運動指導だけではありませんが情報の伝達には必要なことですね✨

多くのお声嬉しいのですが体は1つなので、今まで継続してくださっているお客様を優先とし、できるだけ詳しく学べる書籍の準備も始まりましたので気長にお待ちいただけると嬉しいです✨

イベントの告知もお待ちくださいませ😊✨

10月初旬は夜のInstagram Liveを計画しています！平日も土日もどちらも行いますのでそちらもお楽しみに！
また質問コーナーもまとめておきます✨

#ムーンボックスライト 9/30 12:00再販です
↑こちらを買い逃しても、10月には安定供給の手配が取れているのでご安心くださいませ^_^
十分に検討されてからの購入をして活用をお願いいたします✨

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