コープ商品アカウントさんのインスタグラム写真 - (コープ商品アカウントInstagram)「今日は、栄養素が溶け出た汁ごといただく、食物繊維もたっぷりなお味噌汁「1/3日分の野菜味噌汁」のご紹介です。 ■材料（4人分） CO・OP味パック合わせだし 1袋（10.5g）大根〔いちょう切り〕 150g さつまいも〔いちょう切り〕 120ｇにんじん〔いちょう切り〕 100g ごぼう〔ささがき〕 60g 小松菜 1株（50g）水 600ml みそ大さじ2と1/2 ■作り方 1 鍋に水、大根、さつまいも、にんじん、ごぼう、「CO・OP味パック」を入れ、蓋をして火にかける。 2 煮立って3分ほど経ったら「CO・OP味パック」を取り出し、具がやわらかくなるまでさらに煮る。 3 小松菜を加えてひと煮立ちさせ、火を止めてみそを溶き入れる。 ■コツ・ポイント味噌汁にすることで、煮汁に溶けだした水溶性ビタミンやうま味成分なども無駄なく摂取できます。野菜を加熱するとかさが減り、まとまった量を食べることができます。このレシピでは、1日の野菜摂取量目標（350g）の1/3を1杯でまかなえます。＜調理時間＞15分＜栄養価1人分＞エネルギー……96cal たんぱく質……2.8g 脂質……1.0g 炭水化物……19.8g/糖質……15.8g 食塩相当量（塩分）……1.6g . ※パッケージが異なる場合があります。 ※一部地域で取り扱いがない場合があります。 . . . . #コープ #COOP #生協 #コープ商品 #宅配 #ご飯 #ごはん #ランチ #朝食 #昼食 #夕食 #手作り #手料理 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #暮らし #簡単 #cooking #foodie #food #instafood #yummy #yum #味噌汁 #さつまいも #大根 #味パック #ヘルシーコープ」10月12日 16時41分