コープ商品アカウントさんのインスタグラム写真 - (コープ商品アカウントInstagram)「今日は、秋の味覚をふんだんに使って、食感と味の変化を楽しんで「きのこと木の実の和風スパゲッティ」です。 ■材料（2人分） CO・OPイタリアスパゲッティ（1.4mm） 140g まいたけ〔小房に分ける〕 50g しめじ〔小房に分ける〕 50g 長ねぎ〔斜め薄切り〕 1/2本（50g）ショルダーベーコン〔5mm幅に切る〕 15g にんにく〔薄切り〕 1/2片くるみ〔粗みじん切り〕 15g むき甘栗〔粗みじん切り〕 30g オリーブ油大さじ1 塩・こしょう各少々しょうゆ大さじ1 . ■作り方 1 CO・OPイタリアスパゲッティ」をパッケージの表示より1分短めにゆでる。 2 フライパンにオリーブ油、にんにくを合わせて中火にかけ、香りが立ってきたら、ベーコンと長ねぎを加えて炒める。 3 まいたけ、しめじも加え、塩、こしょうを振って炒め、ゆで上がった[1]とゆで汁50ml程度を加えて、全体を炒め合わせる。 4 水分が飛んだら、しょうゆを回し入れ、くるみ、甘栗を散らす。 ■コツ・ポイントきのこ、くるみ、甘栗などの食感のある食材を使っているので、しっかり噛むことができ、早食いを防止できます。くるみとオリーブ油から不飽和脂肪酸が摂取できます。お好みで赤唐辛子を一緒に炒めてもおいしく召し上がれます。＜所要時間＞10分＜栄養価1人分＞エネルギー…433kcal たんぱく質…12.8g 脂質…13.6ｇ炭水化物…68.2g （糖質）…-ｇ食塩相当量（塩分）…1.8ｇ . ※パッケージが異なる場合があります。 ※一部地域で取り扱いがない場合があります。 . . . . #コープ #COOP #生協 #コープ商品 #宅配 #ご飯 #ごはん #ランチ #朝食 #昼食 #夕食 #手作り #手料理 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #暮らし #簡単 #cooking #foodie #food #instafood #yummy #yum #パスタ #きのこ #くるみ #甘栗 #ヘルシーコープ」10月6日 16時45分