杏奈のインスタグラム(anna97114) - 10月9日 10時33分

リクエストあったマンションでも出来る短時間でも効きそう？な１分間チャレンジです🧡
足幅は3パターンとも同じワイドスタンス、肩幅よりも大きく足を開いて腹圧を入れて体幹を固定しながらチャレンジしてみて下さい😀
キツイと感じたら身体を上下する動きを小さくしてもOK🙆‍♀頑張れる人は１分と言わずに2.3分と続けて🔥
無理なく頑張る気持ちを応援してます💓
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