杏奈のインスタグラム(anna97114) - 10月8日 17時30分
【#親子トレーニング 】
日に日に重くなる息子をいつまで持ち上げられるかの体力勝負と、いつまでベタベタとママママ言って邪魔してくれるかの戦いです😶🧡
1️⃣#テーブルトップ
2️⃣#バックプランク
3️⃣#ヒップリフト
それぞれ10回×2set🔥
腰を痛めない為にも腹圧を入れて
腰が落ちないよう注意しながら無理なくチャレンジを🙂
#おうち時間#おうちトレーニング#家族時間#親子でトレーニング#親子トレーニング#親子エクササイズ#ダイエットママ#産後ママ#ダイエッターママ#自宅トレーニング#宅トレ#家トレ#筋トレ#男の子ママ
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
1,526
25
2020/10/8
