藤井美加子のインスタグラム(mikako_miki) - 9月20日 14時04分
12回×3
脇をしめて顎引いて肩甲骨寄せる〜
トレーナーさんの言う通り丁寧に
これ最初全く出来なくてビックリ‼️
正しいフォームでやると効く!!
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2020/9/20