FitnessPlanner 星野由香のインスタグラム(yuka.hoshino222) - 9月19日 09時57分

上半身と下半身のバランスに悩むクライアントの多くが胴体部分に問題があります。
特に上半身と下半身を繋ぐ大腰筋や下半身については骨盤底筋への意識や、股関節の可動域そして背筋のバランス
背筋のことを私たちは脊柱起立筋と呼びますが1つの筋肉がになっているわけではなく、脊柱起立筋“郡"と呼ばれ、首の後ろ、胸の高さの背中、腰の部分と筋肉があってそれぞれを評価します。
繋がって動けていないところに感覚を伝えていくのがパーソナルトレーナー の醍醐味で伝わった時、クライアントと共有する感動を得られるのが良いですね✨

まだまだ改善余地あるところですが楽しみながら✨

#パーソナルトレーナー
#ほぐピラ
#背筋の大切さ

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