megumiのインスタグラム(megumi_aimy_fit) - 9月13日 08時24分

朝ごはん❤️米粉のパンケーキ❤️
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牛乳の代わりにギリシャヨーグルトを使って、生地には甘味を入れないで、甘味を後から足して食べる食べ方が好き🥰
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糖化対策で、必要以上に焦げないように焼いてるのもポイント🙋‍♀️
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朝イチパンケーキで血糖値爆上げしないように、
イヌリン入りのリンゴ酢お湯割飲んで、ゆで卵食べて、
というリスクヘッジしてから食べてるよ💁‍♀️
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こういう小さな積み重ねが、やがて大きな差を作るはず…！
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この間はじめて、おっしゃれーなお店で、フルフルシュワシュワ系のパンケーキ食べたんだけど、私は喫茶店で出てくるような、しっかり系パンケーキのほうが好きだった(ホットケーキみたいなやつ)🤭
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フルフルシュワシュワしてると食べてる気しないもんね。
あと生地の美味しさが楽しめないよね。
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と思った時、私ほんと糖質好きなんだなーと思った🥺🥺🥺
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