yoshiのインスタグラム(mens_diet) - 8月18日 18時43分

夏休みで海に行ってきました😊
10日間のディトレーニングでした。
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私は年に2〜3回は結構長めのディトレーニングしています。
今年は2回目になりますね。
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1回目は1月に行ったベトナム🇻🇳
2回目が今回。
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このようなディトレーニングで心と体がリフレッシュされまた新鮮な気持ちでトレーニングができます。
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私には絶対必要な休みです😉
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で、昨日からトレ再開。
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軽重量ハイレップで。
ここからまた徐々に上げていきます👍
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『筋トレ無料講座』やってます。
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@yoshi
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