小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 8月17日 20時36分

お会いして一瞬でファンになった、馬場ももこアナウンサー。
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お返事は❤︎マークで失礼します。メッセージは見ておりません。申し訳ありません。
睡眠のご質問等がありましたら、後日ストーリーで募集しますのでお待ちください。
課題のある方は、4冊の著書をお読み頂くか、当教室までお越し下さい＾＾。
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思いやりに溢れていて気遣いもあって、テレビ収録でお会いしたとき早々ご自宅で着替えさせていただいたときも、とっても気さくに話しかけてくださって、なによりも裏表のない方で、信頼できる方。

テレビでは睡眠レクチャーさせて頂きましたが、もう…好き！となりました❤︎。

テレビに引っ張りだこの彼女に、今後も注目です！

先日のテレビでは放送されませんでしたが、東京西川の枕をご紹介したのですが、

枕の合わせ方をお伝えしたとおりにやって頂きまして快適だったようで、とっても良かったです＾＾。

結構放送後に反響があったのは、お風呂と就寝の時間を考える、ということ。

深部体温のコントロールをして頂くだけで、中途覚醒が格段に減るので、お悩みの方はぜひ、試してみてください＾＾。

📕ぐっすり眠れる、美人になれる！　#読むお風呂の魔法 （主婦の友社）
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https://books.rakuten.co.jp/rb/15636839/
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【こんな方におすすめ】
・寝つきや寝起き、中途覚醒の課題のある方。
・手足が冷たい、血流に課題のある方。
・お風呂は苦手or嫌いな方。
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お風呂と睡眠は1セット！今晩からぐっすり眠るためのいろんなお風呂の入り方を可愛いイラストと共にお届けします。お風呂の教科書として取り入れてみてください。
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📘#あきらめていた体質が極上の体に変わる （ダイヤモンド社）
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https://item.rakuten.co.jp/neowing-r/neobk-2239787/
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【こんな方におすすめ！】
・とにかくぐっすり眠りたい方。
・美容も健康も欲張りに手に入れたい方。
・難しい本は苦手な方。
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最後のページの参考論文の量をご覧ください。科学的根拠をもとに書かれているのにさらっと読めて、具体的にこれをやろう！と思える、そんな一冊です。
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👂耳を温めてぐっすりねむる！耳のお布団
「 #ミミオン 」
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https://nelture.com/lp/mimion/
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【こんな方におすすめ】
・寝つきがとにかく悪い方。
・天気の悪い前の日は不調になる方。
・自律神経を整えたい方。
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耳の血流がよくなれば交感神経が低下する研究報告あり。熱を利用して温まるので耳のマッサージとセットでご利用ください。電子レンジ不要なのでどこでも使えます。
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• 馬場ももこ