小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 8月9日 20時00分

本日23:45-0:15、武井壮さんの番組『backstage』に出演します。密着いただきました。

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本日からコメントできますが、多忙につきお返事はできません🙇‍♀️…。 メッセージは見ておりません。申し訳ありません。

ご質問があれば、後日ストーリーで募集しますのでお待ちください。

課題のある方は、4冊の著書をお読み頂くか、当教室までお越し下さい＾＾。
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夜遅い番組ですが、ドキュメンタリー番組なので、真面目に（⁈）出演しています。全国放送です。
東京だとTBS、関西だと毎日放送、名古屋だとCBC、他の地域はどうでしょうか？

番組名の通り、私の仕事のバックステージや、今の仕事に対する思いなどを熱く語ってます…！

我が家にもテレビクルーがやってきました。番組ホームページをみたら、なになに、私の生活が仰天私生活？！そんなはずはないんですけどねぇ。。

ということで、ぜひ皆さま、ご覧ください。

こちらの写真は、以前の朝番組のときのものです。
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📕ぐっすり眠れる、美人になれる！　#読むお風呂の魔法 （主婦の友社）
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https://books.rakuten.co.jp/rb/15636839/
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【こんな方におすすめ】
・寝つきや寝起き、中途覚醒の課題のある方。
・手足が冷たい、血流に課題のある方。
・お風呂は苦手or嫌いな方。
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お風呂と睡眠は1セット！今晩からぐっすり眠るためのいろんなお風呂の入り方を可愛いイラストと共にお届けします。お風呂の教科書として取り入れてみてください。
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📘#あきらめていた体質が極上の体に変わる （ダイヤモンド社）
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https://item.rakuten.co.jp/neowing-r/neobk-2239787/
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【こんな方におすすめ！】
・とにかくぐっすり眠りたい方。
・美容も健康も欲張りに手に入れたい方。
・難しい本は苦手な方。
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最後のページの参考論文の量をご覧ください。科学的根拠をもとに書かれているのにさらっと読めて、具体的にこれをやろう！と思える、そんな一冊です。
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👂耳を温めてぐっすりねむる！耳のお布団
「 #ミミオン 」
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https://nelture.com/lp/mimion/
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【こんな方におすすめ】
・寝つきがとにかく悪い方。
・天気の悪い前の日は不調になる方。
・自律神経を整えたい方。
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耳の血流がよくなれば交感神経が低下する研究報告あり。熱を利用して温まるので耳のマッサージとセットでご利用ください。電子レンジ不要なのでどこでも使えます。
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