田中亜弥のインスタグラム(tanakaaya81) - 8月11日 19時21分

【ベンチプレス】
45kg×8reps×3sets

ぎっくり腰後、8日ぶりのトレーニング👍

ベンチプレスは10日ぶりで重く感じました😂

まだ完治ではないので、スクデッドは様子見ながら再開しようと思います👌

今だから出来るトレーニングを楽しもうっと😝💕

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