なでしこ健康生活のインスタグラム(nadeshiko_healthy_life) - 8月11日 06時31分

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2020.07.22(Wed)の#ちょこ弁
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▶発芽酵素玄米のり巻き
酢飯に梅肉、青じそ、たくあん

梅干しや酢のクエン酸が
梅雨疲れの回復に役立ちます

防腐作用のある具材でお弁当にピッタリ♪
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▶鶏のからあげ
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▶長芋&しめじの醤油バターソテー
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▶オクラのおかか和え
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▶たまご焼き
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～まごわやさ(に)しいチェック～
【ま】
【ご】白ゴマ
【わ】のり
【や】オクラ 青じそ
【に(さ)】鶏肉
【し】しめじ
【い】長芋
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