なでしこ健康生活のインスタグラム(nadeshiko_healthy_life) - 7月31日 04時13分

Repost from @okamoto.masako

「薬膳を楽しむ会」の教室は公共施設が使えずお休みが続いています。
有志の会員さんをお招きして我が家でランチ会をしました。
利湿の働きのある冬瓜、とうもろこし。潤いを与えて渇きを癒すトマト、気の巡りをよくするりんご酢、柑橘類などたっぷり使って。

酵素玄米
冬瓜トマトコーンのスープ
高野豆腐の肉巻き
ズッキーニ、パプリカクミンソテー
塩麹あえは数種の野菜や冬瓜で。
紫キャベツマリネ
生姜ご飯稲荷
みかん入りのミルク葛もち
お茶はとうもろこしゆで汁で煎じたはと麦、黒豆茶。
楽しいひと時でした。
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