なでしこ健康生活さんのインスタグラム写真 - (なでしこ健康生活Instagram)「Repost from @vegegal_organic 酵素玄米ごはんと『マッシュルームのトマトチキンキーマ』具材はブラウンマッシュルームと玉ねぎ、鶏胸肉だけ🕊 とっても簡単なおうちスパイスカレー🍛 ①トリュフオイルをしいたフライパンでみじん切りにした具材＋お塩でしんなりするまで炒める ②クミンやコリアンダー、ガラムマサラetc... 好きなスパイスをぶん投げる！ (失敗😨と思ってもクミン多めにするとまとまってくれますw) ③ベジギャルが勝手におすすめしているコスパ🍅👏🏻なデルモンテの有機トマトピューレを加えお塩で味を整えたら『✨完成✨』マッシュルームとカレーって合うんですね❤️ SALEで大量にあったきのこようやく消費できました✌️ でもまた買っちゃうんだよね😝 きのこは水溶性食物繊維も不溶性食物繊維たーっぷり！だからどんどん腸がキレイになるよ✨ キノコとお友達になろう🍄🍄🍄」8月7日 20時53分