Tasty Japanさんのインスタグラム動画 - (Tasty JapanInstagram)「炒めるだけのスピードごはん！ワンパンチキンボウル⁣ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ⁣ 作ったら #tastyjapan をつけて投稿してくださいね！✨⁣ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ⁣ レシピはこちらをご覧ください♪⁣ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ⁣ ワンパンチキンボウル⁣ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ⁣ 6人分⁣ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ⁣ 材料：⁣ サラダ油大さじ3⁣ 鶏むね肉（角切り） 450g⁣ 塩コショウ適量⁣ マッシュルーム 220g⁣ ブロッコリー 450g⁣ ＜ソース＞⁣ にんにく（みじん切り） 3片⁣ 生姜（みじん切り）大さじ1⁣ ごま油大さじ2⁣ しょうゆ 80ml⁣ ブラウンシュガー大さじ1⁣ チキンブイヨン 240ml⁣ 薄力粉大さじ2⁣ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ⁣ 作り方⁣ 1.フライパンにサラダ油をひいて鶏むね肉を入れ、塩コショウを振って炒める。鶏むね肉に火が通ったら皿などに取り出す。⁣ 2.そのままのフライパンに油を足し、マッシュルームを入れてさっと炒める。ブロッコリーも加えてやわらかくなるまで炒めたら、皿などに取り出す。⁣ 3. ソースを作る。そのままのフライパンに油を足し、にんにくと生姜を入れて香りが立つまで炒める。残りの材料を加えてよく混ぜ、とろみがついたら(1)と(2)を戻し入れ、全体にソースを絡める。⁣ 4.器にごはんを盛り、(3)をかけたら、完成！⁣ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ⁣ #料理 #手料理 #レシピ #料理動画 #クッキング #美味しい #ランチ #おうちごはん #夜ごはん #TastyJapan #BuzzFeed #cooking #Tasty #Japan #dinner #lunch #homemade #cook #delicious #yummy #food #recipe #レシピ動画 #chicken #チキン #簡単 #グルメ #食べ物 #食べもの」8月5日 17時00分