ヤセレポのインスタグラム(eatopic_official) - 7月9日 19時40分

今回は、見た目を気にするより
継続させることを第一に考えて
ダイエットに取り組む
@nm____bodymake さんのダイエット方法を紹介💕
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食事は無理に制限せず、
プロテインで栄養を補給し
無理なく筋トレや有酸素運動を
継続させています😊
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モチベーションを維持させるのって
本当に難しいですよね🥺💦
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ぜひインスタをチェックして
ダイエットを継続させられるよう
頑張りましょう‼️✌️😆✌️
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自宅での運動法なども、
動画で紹介されているので
とても参考になりますよ😆💕
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