ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 7月8日 15時41分

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【壁をつかったカエルのポーズ 🐸】

🟡効果
腰、股関節、背中下部を開きます。胃腸関係の問題を改善すると言われています🌟

【ハッピーベイビー👶(2枚目)】

🟡効果
ストレス解消 疲労回復❣️
鼠蹊部内側と背骨のストレッチ・脳を休める。ストレスおよび疲労の軽減します✨

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Photo by @airi1oo9
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ヨギのみなさんの素敵なアーサナ写真を「#ヨガジョ 」で募集いたします☺️💕
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ヨガジャーナルオンラインの記事でもインスタで見つけた素敵なヨギたちをご紹介してます🧘‍♀️🌿
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