ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 7月3日 15時01分

【肩こり解消マッサージ👐🏻】

デスクワーク・産後ママ・肩こりさんおすすめ！ 

🧞‍♂️効果
・肩、首、背中こり改善
・上半身の血流アップ　
・冷え症予防
・免疫力アップ
・二の腕のたるみ予防など

知っていますか？
肩がこるように、脇もこるんです！
ですが、脇を意識的にセルフケアする方はあまりいないですよね。
脇の下には大きなリンパ節があるのですが、同じ姿勢でいたりすると、血流が悪くなり、老廃物がたまりやすくなるんです。

結果、肩こりや腕が上に上がりづらい‥
などのマイナートラブルを招いてしまう要因にも！

ご自身の脇を指でプッシュしてみて、ゴリゴリ固まってる感じがないか、激痛じゃないか？！
チェックしてみてね🧚‍♂

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Photo by @pyon_yoga
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ヨギのみなさんの素敵なアーサナ写真を「#ヨガジョ 」で募集いたします☺️💕
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ヨガジャーナルオンラインの記事でもインスタで見つけた素敵なヨギたちをご紹介してます🧘‍♀️🌿
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