ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 6月30日 14時02分

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【背骨を整えて体を目覚めさせるエクサ🧘‍♀️】
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背骨=脊柱。
脊柱には「脊髄」という神経回路が通っており、
ヨガ的🧘‍♀️な言い方をすると
プラーナ(氣)=エネルギーの通り道。

道に例えると、高速道路が背骨(脊柱)で、
プラーナ🚙が行き来し、道路のジャンクション的、各「チャクラ」で回転し全身へプラーナ🚙が行き渡ります。

背骨を動かし、体幹を整えエネルギーの流れを
よくする事で心身の安定と健康を促進。

つまるところ、詰まるところを流していく。
（上手いこと言わんでええねん）
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脳の要である「脳幹」🧠という場所と
直結してる背骨（脊髄）を整えることは✨とても大切。

背骨を意識して整えいくと、直感力も増すかも⁉️
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Photo by @pinkpaffer
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ヨギのみなさんの素敵なアーサナ写真を「#ヨガジョ 」で募集いたします☺️💕
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ヨガジャーナルオンラインの記事でもインスタで見つけた素敵なヨギたちをご紹介してます🧘‍♀️🌿
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